Workshop: Leise Menschen. Laute Räume.

Workshop: Wie leise Menschen Gehör finden – und laute lernen, Raum zu geben.

Dieser Workshop stärkt Teams, in denen nicht nur die Lautesten gehört werden sollen.

Wir erarbeiten, wie Kommunikation auch ohne Lautstärke funktioniert – mit Achtsamkeit, Präsenz und gegenseitigem Respekt.

Teilnehmende lernen, sich selbstbewusst einzubringen, Feedback wirksam zu geben und Strukturen zu schaffen, in denen jede Stimme zählt.

Ziele:

Kommunikation verstehen – über Lautstärke hinaus
Eigene Stärken als leiser oder lauter Mensch nutzen
Wirksame Gesprächsstrategien erarbeiten
Teamstrukturen schaffen, die allen Raum geben

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Zielgruppe

Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende, die in eingefahrenen oder hierarchischen Strukturen arbeiten – oder die erleben, dass Lautstärke immer wieder über Kompetenz gewinnt.

Auch für diejenigen, die innerlich längst gekündigt haben, weil sie sich nicht gesehen, nicht ernst genommen und nicht gehört fühlen.

Und für Unternehmen, die genau diese Menschen nicht verlieren wollen – weil sie wissen, dass dort die Kompetenz sitzt, nicht das Ego.

Ablauf des Workshops

Einstieg: Kommunikationsmuster erkennen

Wir starten damit, typische Kommunikations- und Meeting-Dynamiken sichtbar zu machen.
Gemeinsam analysieren wir, wer im Team leicht Gehör findet und wer schnell überhört wird, und welche unausgesprochenen Regeln die Atmosphäre prägen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf subtile Signale: Wer moderiert durch Körpersprache? Wer bestimmt Tempo, Ton und Redeanteile?
Durch kurze Beobachtungsübungen wird klar, welche Muster das Team stärken – und welche es unbewusst ausbremsen.

Praxisinput: Bias verstehen & brechen

Im nächsten Schritt beleuchten wir, wie unser Gehirn Entscheidungen über Aufmerksamkeit trifft – und warum manche Stimmen automatisch mehr Gewicht bekommen als andere.
Wir schauen uns an, welche unbewussten Biases in Gesprächen wirken, wie sie entstehen und weshalb sie in Gruppen so hartnäckig sind.
Dann üben wir konkrete Techniken, um diese Muster in Echtzeit zu unterbrechen, damit Kommunikation ausgewogener und konstruktiver verlaufen kann.

Reflexion & Übung: Präsenz stärken + Allies nutzen

In diesem Teil wird es praktisch: Die Teilnehmenden lernen sofort anwendbare Micro-Strategien, um Präsenz aufzubauen, sich klarer einzubringen und Gesprächsräume aktiv zu gestalten.
Wir arbeiten mit Reframings, Mini-Interventionen und Buddy- bzw. Allies-Techniken, die gerade leisen Menschen helfen, sich gegenseitig sichtbar zu machen und zu unterstützen.
Die Übungen fördern Selbstwirksamkeit und zeigen, dass Wirkung nicht von Lautstärke abhängt, sondern von bewusster Kommunikation.

Transfer: Tools für Alltag & Meetings

Zum Abschluss übertragen wir das Gelernte in den Arbeitsalltag.
Wir entwickeln konkrete Meetingrituale, Entscheidungsformate und Moderationsregeln, die dafür sorgen, dass alle Stimmen Raum bekommen.
Dazu gehören z. B. strukturierte Redephasen, Moderationssignale, Rotationsmodelle und Tools, die Fairness und Beteiligung nachhaltig stärken.
So entstehen Teamstrukturen, die langfristig zu transparenterer Kommunikation und besserem Miteinander führen.

Learnings & Takeaways

Workshop: Neue Perspektive auf Kommunikationsmuster — Ihr lernt, wie Kommunikationsmuster in eurem Team entstehen – und warum manche Stimmen automatisch mehr Gewicht bekommen als andere. Ihr erkennt, wie Macht, Lautstärke, Rollenbilder und unbewusste Bias ineinandergreifen und eure Gesprächsdynamiken beeinflussen. Dadurch versteht ihr, weshalb bestimmte Beiträge überhört werden, obwohl sie fachlich wertvoll sind. Dieses Bewusstsein stärkt eure Empathie und eure Fähigkeit, Kommunikation aktiv fairer und ausgewogener zu gestalten.

Workshop: Stärkere Selbstwirksamkeit im Team — Ihr lernt, wie stille Kompetenz sichtbar werden kann, ohne dass ihr euch verstellen oder künstlich „lauter“ werden müsst. Ihr bekommt Strategien an die Hand, die eure Präsenz stärken, Klarheit fördern und euch ermöglichen, authentisch Wirkung zu erzielen. Dadurch wächst euer Selbstvertrauen – besonders bei denen, die eher leise kommunizieren – und gleichzeitig profitiert das gesamte Team, weil unterschiedliche Kommunikationsstile bewusster genutzt werden. So entsteht ein Arbeitsumfeld, in dem jede und jeder die eigenen Stärken einbringen kann.

Workshop: Tools für faire Gesprächsdynamiken — Methoden für Meetings, Entscheidungen und Feedback, die sicherstellen, dass nicht nur die Lautesten bestimmen. Mehr Verständnis zwischen intro- und extravertierten Kolleg:innen Damit Teammitglieder und Führungskräfte sich nicht gegenseitig frustrieren – sondern verstehen, wie unterschiedliche Energie- und Kommunikationsweisen sich ergänzen.

Wer euch durch den Workshop führt

Ich bin Janine, Inhaberin von Braincookies Coaching — systemische Coachin, psychologische Beraterin, Führungskraft im Vertrieb und Mentorin bei MentorMe. Als Mutter einer Tochter mit selektivem Mutismus kenne ich nicht nur theoretisch, sondern ganz persönlich, wie es ist, leise zu sein – mit dem Wunsch, wahrgenommen zu werden.

Ich weiß, wie man wirkt, ohne laut zu sein – und wie man gehört wird, ohne sich verstellen zu müssen. Im Workshop „Leise Menschen. Laute Räume.“ begleite ich euch mit wertschätzender Achtsamkeit und systemischem Fokus: Wir schaffen Kommunikationsräume, in denen auch leise Stimmen mitwirken — im Team, in Meetings und im Alltag.

Janine Schneider, systemischer Coach und psychologische Beraterin